nie jem

jak ja jem smieci to kobita przewaznie je ze mną. Ograniczam. Bo nie chce grubej %-)

poza tym witam wszystkich. ;-) właśnie jem super-dobrego omleta. %-) ;-] dalego nie możesz schuść :-)\-)

Ja mam dość owsianki, dziś ja połknęlam nie patrząc co jem. Muszę wrócić do kanapek na chwilę.

a ja jutro jem pączki%-) ,cały rok na nie czekam, pobiegam za to :-)

eeee... ja uciekłam z domu i pączków nie będzie, a jak wyjeżdżałam takie zapachy po domu pączkowe krążyły mmm Jem jutro normalnie :)

Julinka, mama zawsze pyta co jadlam, czy jadłam i czy jem. %-) To jest dla nie najważniejsze. ;-] Takie są już mamy. ;-)

2.01.2014 Wstałem 9:30 i dzisiaj też cały dzień wolny. Miałem być na desce ale szkoda pieniędzy na takie warunki - śnieg topnieje, niektóre stoki są zamykane... Dieta Generalnie tak jak wczoraj bo nie chciało mi się na zakupy jeździć. Tylko chleb zmieniłem. Obiad potreningowy zrobiony przed treningiem, trochę męczyłem ale wszedł. Jem go z 40 minut [...]

a czy nie będzie błędem, jeśli w posiłku, który jem mniejsza teraz o czas, ale bezpośrednio przed treningiem dodam tłuszcze? czytałem gdzieś tam w podwieszonych, żeby nie włączać tłuszczy do posiłków przedtreningowych

mnie te przedtreningowce ni****a nie ruszaja jadlem no xplode bylo jako tako teraz jem NOZ IV i chui zero dzialania.

Nie straszcie, mam w pt egzamin. Z tym, ze ja jem 130g wegli. Dam rade.

ja bym wybierala z tego co daja cos co by sie w miare nadawalo i bylo zgodne z zalozeniami i tak bym sobie dziobala po troszku....na glodowke to bym sie nie pisala druga sprawa ze juz stracilam wszelkie opory i jem wszedzie jak tylko wybije moja godzina Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-04-28 18:31:03

Maja, ja biore 3x1200mg Nie wiem, ile zalecaja, ale ja coraz mniej kcal jem, wiec chcialabym uniknac niedoborow Poza tym omega-3 nigdy za wiele Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-02 18:05:01

Marta ja chudne wiosną niezależnie od tego co i ile jem... Mam tak od zawsze i nic sie nie zmienia

spoko, będę kombinować, na razie i tak zamierzam się w kółko redukować, z przerwami na regenerację, potem poradzę się Szefowej jak żyć z nowym, chudym i muskularnym ciałem ale jedzenie mi na maksa zobojętniało, to fenomen, jem bo muszę i nie tęsknię. so far, so good.

ale kto cie pytal o zdanie, nikogo nie obchodzi na co bys wydal pieniadze, jesz pewnie k***a 200g ww dziennie i sie w eksperta bawisz, oh, oh, bo warzywa jem.

i jeszcze teraz się okazało że od 3 dni jem czekoladę deserową a nie gorzką, cały misterny plan w pyzdu :))

jezeli w dni cardio i silowe jem okolo 2500 kcal to zalozmy jezeli nie ma zadnej aktywnosci fizycznej co sie zdarza raz w tyugdoniu, to moge zjesc mniej tak?

ja na redukcji jem codziennie to samo, bo jak wejdzie w nawyk to już nie ma co się spyerdolić :-) na masie będę kombinował. Jedyne co to mam zaplanowany cheat meal na sobotę bo mi koledzy kazali :))

a ja nie jestem glodny a jem 2-3k ;) Zobaczym wage jutro, bo ostatnio przecholowałem i przybrałem 0,3kg (ale przed wysraniem wiec...) mozna polemizowac %-)

[...] i tyle! MAM JESZCZE JEDNO PYTANIE ! Czytałem tu i tam i mam sprzeczne informacje tam mówią że łykać między posiłkami a gdzieindziej do posiłków i bądż tu mądry. Nawet na stronie sport.. coś tam OLIMPU polecają KREATYNE JAKO SYSTEM REDUKCJI WAGI. (acha) Tak więc znajdując złoty środek jem 1 table przed śniadankiem przed popołudniem o 3 coś jem o 5 [...]